Corsi di allenamento adatti dal secondo trimestre di gravidanza al post parto.
Allena il tuo corpo in gravidanza e nel post parto
Tieniti in forma in soli 25 minuti al giorno e aiuterai il tuo corpo ad affrontare al meglio questo momento speciale.
Allenati anche tu in totale sicurezza e comodamente da casa.
Imparerai a mantenere la tua forma fisica tenendo conto delle trasformazioni del tuo corpo durante e dopo la gravidanza.
Per il secondo trimestre
Ideale nel periodo compreso tra le 14 e le 27 settimane di gravidanza, quando inizia a vedersi la pancia.
Per il terzo trimestre
Ideale tra la 28esima settimana e il momento del parto, quando non vedrai l’ora di abbracciarlo.
Per il post parto
A 40 giorni dal parto naturale e 2-3 mesi dal parto cesareo per tornare in forma, con il tuo bimbo al tuo fianco.
Scopri i contenuti dei corsi
Video esercizi specifici per ogni fase della gravidanza, scheda con esercizi extra, stretching, corso Face Gym e 1 mese di allenamento Booty Beat da attivare quando vuoi dopo il post parto.
Corpo libero
Manubri
Bastone
Elastico
Sedia
Manubri
Corpo libero
Sedia + elastico
Stretching 1
Stretching 2
Corso Face Gym
Bonus incluso
Corpo libero
Bastone
Sedia
Manubri
Elastico
Manubri
Sedia
Bastone
Stretching 1
Stretching 2
Corso Face Gym
Bonus incluso
Corpo libero
Sedia
Bastone
Manubri
Elastico
Sedia
Corpo libero
Manubri
Stretching 1
Stretching 2
Corso Face Gym
Bonus incluso
1 mese Booty Beat Program
Bonus incluso
1. Total Gym (Parte 1)
2. Total Lift (Parte 1)
3. Collo
4. Total Gym (Parte 2)
5. Total Lift (Parte 2)
6. Fronte
7. Total Gym (Parte 3)
8. Total Lift (Parte 3)
9. Labbra
10. Total Gym (Parte 4)
11. Total Lift (Parte 4)
12. Drenaggio
13. Total Gym (Parte 5)
14. Total Lift (Parte 5)
15. Guance
16. Total Gym (Parte 6)
17. Occhi
18. Mento
19. My Favourite Routine (Parte 1)
20. My Favourite Routine (Parte 2)
12 ore di allenamento
Corso di 12 ore di allenamento suddivise per trimestri e post parto in modo da fare gli esercizi corretti in ogni fase.
Trainer certificata
Claudia ti accompagnerà in tutte le fasi del percorso di questo speciale momento che ha trascorso anche lei.
Scheda con esercizi extra
Oltre alle lezioni avrai a disposizione le schede con gli esercizi settimanali e le spiegazioni video.
Bonus Face Gym
Avrai anche accesso all' allenamento completo Face Gym da inserire per 5 minuti nella tua beauty routine.
Per chi è questo corso?
Per mamme e future mamme
- Per chi non vuole mettere su più chili del dovuto.
- Per mantenere il tuo benessere psicofisico: riduzione sensazione di stanchezza, affaticamento, ansia e depressione.
- Per ridurre il rischio di sviluppare il diabete gestazionale.
- Per farti trovare pronta e preparata quando dovrai accudire e tenere in braccio il tuo bimbo.
- Per migliorare le funzioni della placenta, lo sviluppo neuronale del feto e ridurre la percentuale di grasso corporeo fetale.
Come seguire il corso?
Online, dove e quando vuoi
Durante ogni lezione ti spiegherò i movimenti da fare per ogni esercizio.
Partiremo sempre da un breve riscaldamento per poi passare ai circuiti di allenamento.
Ogni lezione dura circa 25 minuti e il programma è pensato per essere ripetuto una volta terminato tutto il ciclo di lezioni.
Ti suggerisco di allenarti 2 volte alla settimana con le video lezioni e se te la senti puoi aggiungere un esercizio della scheda alla settimana.
Potrai tenermi aggiornata su come stanno andando gli allenamenti via WhatsApp.
Potrai accedere al corso da qualsiasi dispositivo e rivedere le lezioni tutte le volte che vuoi.
Contenuti del corso
Cosa otterrai con questi corsi?
Allenamenti certificati dal secondo trimestre di gravidanza fino al post parto
Avrai a disposizione oltre 12 ore di allenamento che potrai seguire fino a due volte a settimana.
Esercizi aggiuntivi se vuoi allenarti ancora di più, sempre in sicurezza
Otterrai una scheda di allenamento giornaliera con esercizi aggiuntivi da integrare nella settimana.
Corso di Face Gym incluso e contatto diretto con me via WhatsApp
Potrai allenare anche il tuo viso in modo naturale e scrivermi su WhatsApp per qualsiasi domanda.
Chi è la Personal Trainer?
Claudia di Booty Beat
Da sempre appassionata di fitness e da 4 anni anche mamma.
Lavoro come personal trainer da 8 anni e nel corso del tempo ho allenato centinaia di ragazze.
Non appena sono rimasta incinta avevo paura di non poter più fare questo mestiere a causa del mio fisico e di non aver tempo una volta diventata mamma.
In realtà ho scoperto che questo è possibile e ora i miei programmi di allenamento sono specializzati per aiutare tutte le mamme che vogliono tornare ad essere più in forma di prima.
Possiamo allenarci anche in compagnia dei nostri figli e questo ti permetterà di stare bene con te stessa e gli insegnerà ad avere uno stile di vita sano.
La paura di non avere tempo per allenarsi una volta che diventi mamma è un falso mito.
Il 20 novembre 2022 ho frequentato il corso di Ginnastica in gravidanza dell’ ATS: Advanced Training System.
In questa occasione abbiamo affrontato il tema dell’allenamento in gravidanza con un’insegnate specializzata che ha affrontato tutte le tematiche relative alla gravidanza (dalla questione ormonale all’allenamento vero e proprio).
Dicono di me
Testimonianze
Le parole di chi ha già seguito i programmi di allenamento in gravidanza di Claudia.
Lo sconto termina tra:
Inizia il tuo allenamento, scegli il trimestre in cui ti trovi ora.
Attiva la prova gratuita o iscriviti a un corso.
SECONDO
TRIMESTRE
Ricorda che devi avere la conferma dal tuo medico per allenarti. Clicca qui per la prova gratuita
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Percorso di 3 mesi
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Lezioni da 25 minuti
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Esercizi specifici per la gravidanza
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Esercizi di stretching
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Scheda con esercizi aggiuntivi
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Assistenza via mail o WhatsApp
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Bonus corso Face Gym incluso
(valore 27€)
TERZO
TRIMESTRE
Ricorda che devi avere la conferma dal tuo medico per allenarti. Clicca qui per la prova gratuita
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Percorso di 3 mesi
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Lezioni da 25 minuti
-
Esercizi specifici per la gravidanza
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Esercizi di stretching
-
Scheda con esercizi aggiuntivi
-
Assistenza via mail o WhatsApp
-
Bonus corso Face Gym incluso
(valore 27€)
POST
PARTO
Ricorda che devi avere la conferma dal tuo medico per allenarti. Clicca qui per la prova gratuita
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Percorso di 2 mesi
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Lezioni da 25 minuti
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Esercizi specifici per il post parto
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Esercizi di stretching
-
Scheda con esercizi aggiuntivi
-
Assistenza via mail o WhatsApp
-
Bonus corso Face Gym incluso
(valore 27€) -
Bonus 1 mese di abbonamento ai programmi Booty Beat incluso
(Valore 39€)
PACCHETTO
COMPLETO
Ricorda che devi avere la conferma dal tuo medico per allenarti. Clicca qui per la prova gratuita
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Percorso di 8 mesi
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Lezioni da 25 minuti
-
Esercizi specifici dalla gravidanza al post parto
-
Esercizi di stretching
-
3 schede con esercizi aggiuntivi
-
Assistenza via mail o WhatsApp
-
Bonus corso Face Gym incluso
(valore 27€) -
Bonus 1 mese di abbonamento ai programmi Booty Beat incluso
(Valore 39€)
Prova i programmi di gravidanza by Booty Beat per 14 giorni senza pensieri.
Sono convinta che il corso ti piacerà, ma se non dovesse essere così potrai richiedere il rimborso completo entro i primi 14 giorni dall’acquisto, così avrai tutto il tempo di capire se ti trovi a tuo agio con questo programma di allenamento.
FAQ
Le domande più frequenti
Per seguire le lezioni ti basterà avere un tappetino, due piccoli manubri o bottiglie d’acqua, sedia e bastone della scopa.
Potrai iniziare 40 giorni dal parto naturale e 2/3 mesi dal cesareo a seconda di quello che ti consiglia il tuo medico.
Il programma è composto da 8 video lezioni da circa 25 min l’una e una scheda composta da 4 allenamenti.
Un mese, poi è consigliato proseguire con i corsi a propria scelta inclusi nel pacchetto.
Account grautito della durata di un mese che si attiva quando vuoi e che puoi disidire in ogni momento.
Basta cliccare play e seguire la tua coach. Gli allenamenti sono tutti a tempo in modo che tu possa farli al tuo ritmo ascoltando il tuo corpo.
Avrai accesso al corso per sempre, in maniera illimitata.
In ogni lezione puoi inserire dei commenti che periodicamente saranno letti da Claudia che potrà darti risposte e suggerimenti.
Non appena completerai l’acquisto riceverai mail per impostare la password per accedere.
Potrai visualizzare il corso con qualsiasi dispositivo: desktop, tablet o smartphone con una connessione ad internet.
No, trattandosi di un corso online sarà sempre necessaria una connessione a internet.
Per iscriverti al corso puoi utilizzare PayPal, carta di credito o carta prepagata.
Sì, oltre al pagamento in unica soluzione è possibile anche pagare in 3 rate, una da versare subito e le successive a distanza di 30 giorni l’una dall’altra.
Puoi utilizzare questa modalità selezionando PayPal come metodo di pagamento e indicando il pagamento in 3 rate. Non ci sarà nessun sovrapprezzo.
Il rimborso può essere richiesto entro 72 ore dall’acquisto inviando una mail a supporto@bootybeat.it
Puoi scrivere in livechat cliccando sul bottone in basso a destra. In alternativa, puoi mandare una mail a supporto@bootybeat.it per ricevere assistenza entro 24 ore dal lunedì al venerdì (con orario 9:00-18:00).